Программа по адаптивному подводному плаванию
Вернуться в списку
РОССИЙСКАЯ ФЕДЕРАЦИЯ
Ханты-Мансийский автономный округ - Югра
Бюджетное учреждение Ханты-Мансийского автономного округа – Югры
«Центр адаптивного спорта»
ПРОГРАММА
«АДАПТИВНОЕ ПОДВОДНОЕ ПЛАВАНИЕ»
Оглавление
ПОЯСНИТЕЛЬНАЯ ЗАПИСКА 2
НОРМАТИВНАЯ ЧАСТЬ 6
1.1. Требования к организации проведения занятий. 6
1.2. Требования к организации и проведению погружений. 6
1.3. Медицинские, возрастные и психофизические требования к лицам с повреждением ОДА, глухим и слабослышащим, слепым и слабовидящим, занимающимся адаптивным подводным плаванием. 7
1.4. Зачисление в группы и их наполняемость 8
1.5. Оптимальное количество занимающихся в группах 9
1.6. Продолжительность программы. 9
1.7. Документы, необходимые для зачисления в группу адаптивного подводного плавания. 9
1.8. Обеспечение необходимым оборудованием и инвентарем лиц, занимающихся адаптивным подводным плаванием. 10
МЕТОДИЧЕСКАЯ ЧАСТЬ 12
2.1. Теория подводного плавания для людей с ограниченными физическими возможностями. 12
2.2. Практическая часть программы. 12
В практическую часть программы входят: 12
2.3. Методика проведения пробного погружения под воду. 15
3. Психологическая подготовка. 19
3.1. Психологическая подготовка. 19
4. Основные понятия и определения, используемые в программе. 23
5. Перечень информационного обеспечения. 25
ПОЯСНИТЕЛЬНАЯ ЗАПИСКА
Люди с ограниченными физическими возможностями, как правило, лишены возможности свободного передвижения, поэтому у них, часто возникают нарушения дыхательной и сердечно-сосудистой деятельности. Оздоровительная физкультура, восстановительная и дыхательная гимнастика способны стать действенным средством профилактики и восстановления нормальной жизнедеятельности организма. В целях скорейшей реабилитации людей с ограниченными физическими возможностями медицина с давних времен использует активные движения в водной среде, как один из эффективных видов терапии. Мировая практика доказывает, что важнейшим инструментом для реабилитации людей, как с врожденными, так и с приобретенными травмами, являются физкультура и спорт, в том числе связанные с водой, в частности подводное плавание (дайвинг).
В настоящее время одним из наиболее привлекательных для инвалидов всех категорий является адаптивное подводное плавание. Регулярные занятия этим направлением благоприятствуют восстановлению, а в некоторых случаях и приобретению новых физических возможностей, необходимых, для самостоятельного обеспечения своей жизнедеятельности.
Плавание под водой на задержке дыхания (апноэ) или с аквалангом содействует физической и психоэмоциональной реабилитации людей с ограниченными физическими возможностями, восстановлению их трудоспособности, социальной интеграции, расширению кругозора, т.к. водная среда позволяет им управлять своим телом значительно эффективнее, чем в обычной среде. Подъемная сила воды облегчает восстановление навыков ходьбы у людей с повреждениями и параличами нижних конечностей, при которых необходимы разгрузка и движение в облегченных условиях. Гидроневесомость делает подводное плавание (дайвинг) идеальным занятием спортом при различных физических недостатках. Люди, «прикованные» к инвалидной коляске, под водой обретают свободу передвижения, приобретают новые возможности в управлении своим телом, происходит развитие мускулатуры, восстанавливается координация и нормализуется дыхание. К погружениям под воду допускаются люди с различными патологиями. Для многих инвалидов именно подводное плавание может стать наиболее эффективным средством восстановления и поможет процессу их скорейшего возвращения в общество. Показания и противопоказания к применению адаптивного дайвинга определяются характером физического нарушения и механизмом реабилитационного воздействия на организм. Занятия подводным плаванием практически не имеют возрастных противопоказаний.
Для создания комфортной среды, занятия в бассейне рекомендуется проводить при температуре воды в бассейне 28—32 °С. При заболеваниях опорно-двигательного аппарата и некоторых заболеваниях нервной системы температура воды должна быть 35—37 °С. Такая температура показана на начальном этапе занятий при сочетании с процедурами вытяжения, проводимыми в чаше бассейна.
Настоящая программа позволяет и детям, и взрослым людям, попавшим в силу обстоятельств в категорию инвалидов, наиболее достойно, без лишних сложностей осуществлять различные функции в обществе, поверить в себя, в собственные силы и улучшить свое отношение к окружающей среде. При этом адаптивное плавание под водой является одним из эффективных методов реабилитации людей с детским церебральным параличом, поражением слуха и зрения, посредством нахождения в подводной среде. Зарубежный опыт также свидетельствует, что наиболее успешными методами реабилитации людей, как с врожденными, так и полученными травмами, является физкультура и спорт, связанные с водной стихией.
В настоящее время в Ханты-Мансийском автономном округе-Югре имеется достаточный опыт занятий подводным плаванием с инвалидами различных физических возможностей. В том числе в рамках курсов DISABLEDDIVERBUCEOADAPTADO занимающиеся с повреждением ОДАи глухие овладевают необходимыми знаниями, вырабатывают навыки и после успешной сдачи квалификационных экзаменов, получают международные сертификаты подводных пловцов (дайверов). В дальнейшем, имеют возможность прохождения стажировки в дайвинг-центрах на Черном море (Р.Крым).
Разработана и используется методика перемещения спортсмена в воду и обратно с помощью инструктора или его ассистента, а также подъемно-спусковых механизмов.
Программа обучения адаптивному подводному плаванию направлена на обеспечение доступности для инвалидов подводного плавания на задержке дыхания (апноэ) и с аквалангом. Для реализации данной программы используется опыт отечественных и международных организаций по работе с инвалидами в подводной среде.
Адаптивное подводное плавание является составляющей частью физкультурно-оздоровительного направления.
Создание программы вызвано возникшими потребностями адаптивного спорта и заботой о расширении возможностей для детей с физическими ограничениями. При подготовке данного документа учитывались современные тенденции развития спортивной науки в мире и адаптивном подводном плавании, в частности.
Программа разработана для лиц с поражением ОДА, глухих и слабослышащих, слепых и слабовидящих.
Формы подготовки проявляются в индивидуальных и групповыхзанятиях,теоретической и психологической подготовках,медицинском контроле.
Программа включает в себя разделы, освещающие теоретическую, физическую, техническую, психологическую деятельности, а также средства и методы подготовки.
Цель:
Разносторонняя подготовка занимающихсяс ограниченными физическими возможностями в качестве подводных пловцов (дайверов), благодаря которой, они имеют возможность получить общие и специальные знания и выработать необходимые навыки владения собственным телом и подводным снаряжением для безопасных погружений в пределах установленных ограничений.
Задачи:
1. Способствовать физической и психоэмоциональной реабилитации людей с ограниченными физическими возможностями, восстановления нормальной жизнедеятельности их организма.
2. Через занятия подводным плаванием (дайвингом) осуществлять социальную адаптацию и расширение кругозора людей с ограниченными физическими возможностями.
3. Создание в каждом бассейне Ханты-Мансийском автономного округа-Югры условий для реабилитации людей с ограниченными физическими возможностями.
4. Содействовать восстановлению трудоспособности и приобретению новых трудовых навыков.
Ханты-Мансийский автономный округ - Югра
Бюджетное учреждение Ханты-Мансийского автономного округа – Югры
«Центр адаптивного спорта»
ПРОГРАММА
«АДАПТИВНОЕ ПОДВОДНОЕ ПЛАВАНИЕ»
Оглавление
ПОЯСНИТЕЛЬНАЯ ЗАПИСКА 2
НОРМАТИВНАЯ ЧАСТЬ 6
1.1. Требования к организации проведения занятий. 6
1.2. Требования к организации и проведению погружений. 6
1.3. Медицинские, возрастные и психофизические требования к лицам с повреждением ОДА, глухим и слабослышащим, слепым и слабовидящим, занимающимся адаптивным подводным плаванием. 7
1.4. Зачисление в группы и их наполняемость 8
1.5. Оптимальное количество занимающихся в группах 9
1.6. Продолжительность программы. 9
1.7. Документы, необходимые для зачисления в группу адаптивного подводного плавания. 9
1.8. Обеспечение необходимым оборудованием и инвентарем лиц, занимающихся адаптивным подводным плаванием. 10
МЕТОДИЧЕСКАЯ ЧАСТЬ 12
2.1. Теория подводного плавания для людей с ограниченными физическими возможностями. 12
2.2. Практическая часть программы. 12
В практическую часть программы входят: 12
2.3. Методика проведения пробного погружения под воду. 15
3. Психологическая подготовка. 19
3.1. Психологическая подготовка. 19
4. Основные понятия и определения, используемые в программе. 23
5. Перечень информационного обеспечения. 25
ПОЯСНИТЕЛЬНАЯ ЗАПИСКА
Люди с ограниченными физическими возможностями, как правило, лишены возможности свободного передвижения, поэтому у них, часто возникают нарушения дыхательной и сердечно-сосудистой деятельности. Оздоровительная физкультура, восстановительная и дыхательная гимнастика способны стать действенным средством профилактики и восстановления нормальной жизнедеятельности организма. В целях скорейшей реабилитации людей с ограниченными физическими возможностями медицина с давних времен использует активные движения в водной среде, как один из эффективных видов терапии. Мировая практика доказывает, что важнейшим инструментом для реабилитации людей, как с врожденными, так и с приобретенными травмами, являются физкультура и спорт, в том числе связанные с водой, в частности подводное плавание (дайвинг).
В настоящее время одним из наиболее привлекательных для инвалидов всех категорий является адаптивное подводное плавание. Регулярные занятия этим направлением благоприятствуют восстановлению, а в некоторых случаях и приобретению новых физических возможностей, необходимых, для самостоятельного обеспечения своей жизнедеятельности.
Плавание под водой на задержке дыхания (апноэ) или с аквалангом содействует физической и психоэмоциональной реабилитации людей с ограниченными физическими возможностями, восстановлению их трудоспособности, социальной интеграции, расширению кругозора, т.к. водная среда позволяет им управлять своим телом значительно эффективнее, чем в обычной среде. Подъемная сила воды облегчает восстановление навыков ходьбы у людей с повреждениями и параличами нижних конечностей, при которых необходимы разгрузка и движение в облегченных условиях. Гидроневесомость делает подводное плавание (дайвинг) идеальным занятием спортом при различных физических недостатках. Люди, «прикованные» к инвалидной коляске, под водой обретают свободу передвижения, приобретают новые возможности в управлении своим телом, происходит развитие мускулатуры, восстанавливается координация и нормализуется дыхание. К погружениям под воду допускаются люди с различными патологиями. Для многих инвалидов именно подводное плавание может стать наиболее эффективным средством восстановления и поможет процессу их скорейшего возвращения в общество. Показания и противопоказания к применению адаптивного дайвинга определяются характером физического нарушения и механизмом реабилитационного воздействия на организм. Занятия подводным плаванием практически не имеют возрастных противопоказаний.
Для создания комфортной среды, занятия в бассейне рекомендуется проводить при температуре воды в бассейне 28—32 °С. При заболеваниях опорно-двигательного аппарата и некоторых заболеваниях нервной системы температура воды должна быть 35—37 °С. Такая температура показана на начальном этапе занятий при сочетании с процедурами вытяжения, проводимыми в чаше бассейна.
Настоящая программа позволяет и детям, и взрослым людям, попавшим в силу обстоятельств в категорию инвалидов, наиболее достойно, без лишних сложностей осуществлять различные функции в обществе, поверить в себя, в собственные силы и улучшить свое отношение к окружающей среде. При этом адаптивное плавание под водой является одним из эффективных методов реабилитации людей с детским церебральным параличом, поражением слуха и зрения, посредством нахождения в подводной среде. Зарубежный опыт также свидетельствует, что наиболее успешными методами реабилитации людей, как с врожденными, так и полученными травмами, является физкультура и спорт, связанные с водной стихией.
В настоящее время в Ханты-Мансийском автономном округе-Югре имеется достаточный опыт занятий подводным плаванием с инвалидами различных физических возможностей. В том числе в рамках курсов DISABLEDDIVERBUCEOADAPTADO занимающиеся с повреждением ОДАи глухие овладевают необходимыми знаниями, вырабатывают навыки и после успешной сдачи квалификационных экзаменов, получают международные сертификаты подводных пловцов (дайверов). В дальнейшем, имеют возможность прохождения стажировки в дайвинг-центрах на Черном море (Р.Крым).
Разработана и используется методика перемещения спортсмена в воду и обратно с помощью инструктора или его ассистента, а также подъемно-спусковых механизмов.
Программа обучения адаптивному подводному плаванию направлена на обеспечение доступности для инвалидов подводного плавания на задержке дыхания (апноэ) и с аквалангом. Для реализации данной программы используется опыт отечественных и международных организаций по работе с инвалидами в подводной среде.
Адаптивное подводное плавание является составляющей частью физкультурно-оздоровительного направления.
Создание программы вызвано возникшими потребностями адаптивного спорта и заботой о расширении возможностей для детей с физическими ограничениями. При подготовке данного документа учитывались современные тенденции развития спортивной науки в мире и адаптивном подводном плавании, в частности.
Программа разработана для лиц с поражением ОДА, глухих и слабослышащих, слепых и слабовидящих.
Формы подготовки проявляются в индивидуальных и групповыхзанятиях,теоретической и психологической подготовках,медицинском контроле.
Программа включает в себя разделы, освещающие теоретическую, физическую, техническую, психологическую деятельности, а также средства и методы подготовки.
Цель:
Разносторонняя подготовка занимающихсяс ограниченными физическими возможностями в качестве подводных пловцов (дайверов), благодаря которой, они имеют возможность получить общие и специальные знания и выработать необходимые навыки владения собственным телом и подводным снаряжением для безопасных погружений в пределах установленных ограничений.
Задачи:
1. Способствовать физической и психоэмоциональной реабилитации людей с ограниченными физическими возможностями, восстановления нормальной жизнедеятельности их организма.
2. Через занятия подводным плаванием (дайвингом) осуществлять социальную адаптацию и расширение кругозора людей с ограниченными физическими возможностями.
3. Создание в каждом бассейне Ханты-Мансийском автономного округа-Югры условий для реабилитации людей с ограниченными физическими возможностями.
4. Содействовать восстановлению трудоспособности и приобретению новых трудовых навыков.